3-Tages-Retreat
Loslassen - Erkunden - Umsetzen
Wir ermöglichen dir während dem Retreat einen Raum – an dem du dich von inneren und äusseren Belastungen lösen, neue Perspektiven erkunden und mit Klarheit den nächsten Schritt gehen kannst. Unser Programm lädt dich dazu ein, innezuhalten und dich neu auszurichten. Es geht darum, das Alte loszulassen, Neues zu erkunden und das Erfahrene in dein Leben zu integrieren.
Das Programm bietet dir:
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Täglich geführte Meditationen – um den Geist zu klären und nach innen zu lauschen
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Zweimal täglich Yoga – um Körper und Seele in Einklang zu bringen
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Zeiten der Stille – um bewusst wahrzunehmen, was wirkt
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Coaching- und Reflexionsimpulse – für persönliche Erkenntnisse
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Eine Klangschalenreise – um tief in deine eigene Resonanz einzutauchen
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Spaziergänge in der Natur – um dich mit der Weite und Ruhe zu verbinden
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Offene thematische Sessions – für Reflexion, Austausch und Erkenntnisse
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Köstliche, frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten – für bewusste und nährende Genussmomente
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Kleiner Goodie Bag
Dieser Raum gehört dir. Du entscheidest, wie tief du eintauchst und was du für dich mitnehmen möchtest. Vielleicht startest du mit einer morgendlichen Meditation, oder du gönnst dir ein langsames Frühstück. Möglicherweise spürst du den Impuls, dich zurückzuziehen. Alles ist möglich – du gestaltest dein eigenes Retreat in deinem eigenen Rhythmus.
Bei deiner Ankunft wirst du gemeinsam mit der Gruppe begrüsst. Dies ist eine Gelegenheit, Jana & Stefan kennenzulernen, mehr über das Programm zu erfahren und dich mit der Umgebung vertraut zu machen. An der Rezeption erhältst du weitere Informationen, um deine eigene Entdeckungsreise zu gestalten.
Ablauf:
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Der erste Tag beginnt um 14:00 Uhr, Check-in ist ab 17:00 Uhr möglich.
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Wenn du weitere Informationen brauchst, setze dich einfach mit uns in Verbindung
Dieses Retreat wird in deutscher Sprache abgehalten.
Alle Level willkommen – das Retreat ist für Menschen ohne Vorkenntnisse und Erfahrene geeignet.
Loslassen - Erkunden - Umsetzen
Mit Jana & Stefan
10. bis 12. Oktober 2025
Ort: Niederwangen
Inkludiert:
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2 Nächte inklusive Unterkunft
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3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag
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4 tägliche Yoga- und Meditationsklassen
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Coaching- und Reflektionsimpulse
Nicht Inkludiert:
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Anreise
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Zwischen Verpflegungen
Maximal 20 Personen
Deine Buchung und Retreat-Leitung
Deine Anmeldung zum Retreat
Schön, dass du dabei bist! Fülle bitte das Formular aus, damit wir alles für dich vorbereiten können. Falls du Fragen hast, melde dich gerne bei uns. Wir freuen uns auf dich.
Retreat-Leitung
Jana & Stefan begleiten dich während des Retreats mit Achtsamkeit und Erfahrung. Sie schaffen einen offenen Raum, in dem du dich entfalten, reflektieren und neue Impulse entdecken kannst – ohne Druck, ganz in deinem Tempo.
Jana Sieber
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Performance Art BA. University of London
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260h Yoga Teacher
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50h Yin Yoga Teacher
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50h Pre&Post Natal YT
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Klangschalenmasseurin
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TEN Therapeutin i.A
Stefan Kurt
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DAS Coach
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200h Yoga & Meditation Teacher
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2x 10-tages Meditations-Schweigeretreat
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Seit sechs Jahren tägliche Meditationspraxis
Beispiel für einen Tagesablauf
Ankunftstag
13:00 – 14:00 | Eintreffen
14:00 – 15:00 | Begrüssung, Meditation
15:00 – 16:00 | Reflexionsimpuls (S)
16:00 – 17:00 | Freie Zeit – deinen eigenen Rhythmus geniessen (S)
17:00 – 18:30 | Yin Yoga
18:30 – 19:30 | Abendessen (S)
20:30 – 21:30 | Feuerzeremonie (S)
Täglicher Ablauf
06:30 – 07:00 | Meditation
07:15 – 08:30 | Yoga-Praxis
08:30 – 09:30 | Frühstück (S)
10:00 – 12:30 | Reflexionsimpuls (S)
12:45 – 13:45 | Mittagessen (S)
13:45 – 17:00 | Freie Zeit – deinen eigenen Rhythmus geniessen
17:00 – 18:30 | Yin Yoga
18:30 – 19:30 | Abendessen
20:30 – 21:30 | Klangschalen-Zeremonie
Abreisetag
06:30 – 07:00 | Meditation
07:15 – 08:30 | Yoga-Praxis
08:30 – 09:30 | Frühstück (S)
10:00 – 12:30 | Umsetzungsimpuls
12:30 – 13:00 | Meditation
13:00 – 14:00 | Mittagessen
14:15 | Abreise
(S) = in Stille
Zimmer, Verpflegung und Preise
Zimmer pro Person*
CHF 1'097 | Einzelzimmer Komfort (mit eigener Dusche/WC)
CHF 1'047 | Einzelzimmer Standard (Etagendusche/WC)
CHF 997 | Doppelzimmer Komfort (mit eigener Dusche/WC)
CHF 947 | Doppelzimmer Komfort (Etagendusche/WC)
*10 % Frühbucherrabatt bis zum 30. Juni 2025.
Der Preis beinhaltet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, ein 3-Gang-Mittags- und 2-Gang-Abendbuffet, frisches Quellwasser aus eigener Quelle sowie diverse Tees und Kaffee.
Das Essen wird vollständig vegetarisch und vorwiegend biologisch zubereitet.
Gluten- und laktosefreie sowie vegane Optionen sind auf Anfrage erhältlich.
Es gelten die Anmeldebedingungen gemäss AGB
Details zum 3-Tages-Retreat
